« Назад
КАК НЕ ОБИЖАТЬСЯ?
Так давайте станем людьми большого ума и научимся это делать.
Чтобы не обижаться нужно понять, что ваше внутреннее состояние не может зависеть от слов и действий других людей.
Пример: вас назвали неряхой (дурой, клавой, предъявили претензию и т.д.)
Есть два варианта: либо это правда, а на правду, как известно, не обижаются, либо, это вас не касается.
В первом варианте стоит задуматься над своим поведение, можно даже согласиться с обидчиком, но дать себе право быть тем, кем назвали, а еще виртуознее, сказать это вслух.
Зачем оспаривать правду?! На это уйдет много энергии, а суть не изменится.
Во втором варианте, немного сложнее, ну хочет человек навязать вам свою боль, а это, именно, его боль, если вы точно знаете, что вас это не касается? .
Так зачем тратить энергию доказывая человеку что черное, это не белое, особенно, если вы знаете, что это черное, а он слепой?
Надеюсь, суть понятна? Ведь все очень просто!
Что для этого нужно:
1. Обрести внутреннюю ценность. Каждый из нас уникален и ценен по факту рождения, только общество и близкие делают все, чтобы мы в этом усомнились. Позвольте себе быть ценной для самой себя, только тогда вы сможете это обрести и от окружающих. Только помните золотое правило: Чем больше корона внутри, тем меньше она голове).
2. Выстроить границы. (Посты на эту тему есть ниже). Если у замка крепкие стены, то стрелы от недоброжелателей, просто не долетят до горожан. Укрепляйте свои границы - это даст вам уверенность и безопасность.
3. Принять себя. Принимая себя, мы принимаем окружающих. Давая право людям быть собой, вы не строите ожидания на их счет, а ведь обида - это ничто иное, как несоответствие ваших взглядов на счет человека с его реальностью).
4. Осознать, что только вы управляете своими чувствами, настроением и поведением, оно никак не может зависеть от слов других людей.
5. Дать себе право на свободу, свободу быть собой. Если вы ЕСТЬ, то вас не может сломить ничто.
6. Поймите, что люди не могут соответствовать вашим ожиданиям, тем более близкие. Они такие как есть, и ведут себя так, как умеют.
Вы можете им помочь измениться, но это возможно только в искреннем желании ПОМОЧЬ (разница колоссальная), а не переделать, а для этого нужно начать с себя.
7. А самое главное... Вы всегда вправе отказаться от источника обида, как нам кажется (обидчика). Но увы ничего не изменится, потому что источник, у нас в груди, а не орет в соседней комнате.
Все очень просто, девочки, просто меняйте шаблон.
|
