« Назад
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?! (Пошаговая инструкция).
Чтобы обрести уверенность нужно: 1. Обрести внутренние опоры. Напишите список, на что в жизни вы можете опираться. 2. Выстроить адекватные границы. Не нарушать чужие,(не пытайтесь жить за других), но также и не позволять другим, вмешиваться в вашу жизнь, или влиять на вас. Научитесь говорить: "НЕТ"! 3. Не заниматься самокопанием. Принимайте себя здесь и сейчас. Разрешите себе ошибаться. 4. Отказаться от сверхконтроля. Во-первых, другие все равно не будут такими, какими вы хотите их видеть, во-вторых идеальным быть невозможно, да и не нужно. 5. Уходить от перфекционизма. Это одна из форм не любви к себе. Делайте хорошо, но не гонитесь за совершенством, это забирает очень много энергии, а внутреннего удовлетворения, как правило, не бывает. 6. Уважать свое мнение, уважать себя. Вы божественное создание и имеете право быть, по праву рождения. ПЕРЕСТАНЬТЕ ВСЕМ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! ПРОСТО БУДЬТЕ! 7. Развиваться. Ничто так не повышает самооценку, как работа над собой, а знания придают уверенность. 8. Доверять себе. Только вы знаете, что для вас хорошо, а что нет. Все ответы в нас. 9. Доверять жизни. Не пытайтесь все предусмотреть, а научитесь жить по течению, ведь жизнь желает только лучшего для вас. Оставьте панику и сомнения, расслабьтесь, так легче, все равно многое не зависит от нас. А желание все контролировать и невозможность это сделать отбирает уверенность. 10. Быть в контакте с собой. Анализируйте, разговаривайте с собой, уговаривайте и убеждайте. Мне очень помогает вопрос: " И чего? И что страшного?" - когда что-то идет в разрез моим ожиданиям, я задаю себе это вопрос, ответ всегда целителен. Девочки, всего 10 пунктов соблюдая которые вы ОСОЗНАЕТЕ, что такое ВЕРА В СЕБЯ!
|