« Назад
КАК ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ?! (Пошаговая инструкция).
Чтобы обрести уверенность нужно:
1. Обрести внутренние опоры. Напишите список, на что в жизни вы можете опираться.
2. Выстроить адекватные границы.
Не нарушать чужие,(не пытайтесь жить за других), но также и не позволять другим, вмешиваться в вашу жизнь, или влиять на вас. Научитесь говорить: "НЕТ"!
3. Не заниматься самокопанием.
Принимайте себя здесь и сейчас.
Разрешите себе ошибаться.
4. Отказаться от сверхконтроля.
Во-первых, другие все равно не будут такими, какими вы хотите их видеть, во-вторых идеальным быть невозможно, да и не нужно.
5. Уходить от перфекционизма.
Это одна из форм не любви к себе. Делайте хорошо, но не гонитесь за совершенством, это забирает очень много энергии, а внутреннего удовлетворения, как правило, не бывает.
6. Уважать свое мнение, уважать себя.
Вы божественное создание и имеете право быть, по праву рождения.
ПЕРЕСТАНЬТЕ ВСЕМ ДОКАЗЫВАТЬ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ! ПРОСТО БУДЬТЕ!
7. Развиваться.
Ничто так не повышает самооценку, как работа над собой, а знания придают уверенность.
8. Доверять себе.
Только вы знаете, что для вас хорошо, а что нет. Все ответы в нас.
9. Доверять жизни.
Не пытайтесь все предусмотреть, а научитесь жить по течению, ведь жизнь желает только лучшего для вас.
Оставьте панику и сомнения, расслабьтесь, так легче, все равно многое не зависит от нас. А желание все контролировать и невозможность это сделать отбирает уверенность.
10. Быть в контакте с собой.
Анализируйте, разговаривайте с собой, уговаривайте и убеждайте.
Мне очень помогает вопрос: " И чего? И что страшного?" - когда что-то идет в разрез моим ожиданиям, я задаю себе это вопрос, ответ всегда целителен.
Девочки, всего 10 пунктов соблюдая которые вы ОСОЗНАЕТЕ, что такое ВЕРА В СЕБЯ!
|
