Женская психология

« Назад

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?!

Солнышки, мои дорогие, адекватная самооценка это прежде всего, творить добро и умение отдавать свою энергию, читаем пост про то, как и что делать, чтобы самооценка росла вверх, а неуверенность в себе вниз (а еще лучше совсем исчезла).
Итак, объясняю по-русски и доступно!!!
Адекватная самооценка - это умение опираться на себя, на свое мнение, то есть ощущать свою ценность без оценки окружающего мира. Здоровая Самооценка - это умение жить своим мнением, своими желаниями, при этом с уважением относится к другим, но не поддаваться критике.
Просто написала, зато понятно! А теперь - из чего она складывается:
1. Любовь к себе, и как следствие к миру.
2. Внутренняя ценность и достоинство, как следствие - уважение к миру.
3. Внутренняя свобода, как следствие возможность проявлять себя, без страха осуждения.
4. И инстинктивная составляющая - умение постоять за свои границы. (Отстоять себя, защититься, дать отпор).
Что делать, чтобы все это обрести, а точнее вернуть себе то, что принадлежит по праву рождения.
1. Принять себя и дать себе право быть! Для этого нужно простить и принять свою маму. Никто не требует от вас любить, ваша задача перестать обижаться, выпустить весь негатив и дать место любви!!! (Это все возможно, как самостоятельно так и в терапии).
2. Принять и признать отца. Осознать, что он дал вам жизнь и вы ему этим обязаны, даже, если он бросил или предал. Подумайте, для чего вы выбрали такой урок.
Принимая отца, мы начинаем по-настоящему ценить и уважать себя, потому что внутреннюю ценность в нас активирует папа.
3. Чтобы быть свободной, нужно осознать, что вас любят! Любят любой, хоть порой и осуждали.
4. А с границами... тут нужно просто понять, что вы имеете ПРАВО НА СЕБЯ, на свое мнение, на свою психологическую территорию.
Конечно, все не так просто и порой нужны годы работы!!!

Женская психология

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ?!

Комментарии