Женская психология

« Назад

КАК УСМИРИТЬ ПМС?

Ну, что ж, тема, как выяснилось весьма актуальная, так что с меня пост, дабы усмирить мой, потому что психолог психологом, а пмс - не щадит никого.
Итак, первое что нужно сделать - это осознать, что никого усмирять не надо.
Чем больше мы будем с ним бороться, тем он сильнее нас будет одолевать.
А по сему - просто сдайтесь. Признайте свою слабость и дайте волю чувствам.
Чувствам, мои дорогие, не эмоциям, тогда будут и волки целы и овцы сыты.
Второе - осознайте, что организм так себя ведет в этот период, значит ему нужны забота и внимание.
Просто будьте к себе в этот период более чутким и слушайте себя, поверьте, если вовремя услышать - до крайностей не дойдет.
Третье - поймите, что на пустом месте сбоев не бывает, а значит, вам пора отдохнуть.
Девочки, родные и близкие часто не понимают этого, поэтому лучше с ними договориться заранее и провести профилактическую беседу «на берегу».
Ну, а что делать с жором?
Ох, если бы я знала, не мела бы все подряд...
Но все же, возвращаемся к пункту 1., признаем свой пмс, и разрешаем себе ... есть или жрать (кому как), только включаем осознанность и делаем ВЫБОР в пользу вкусного и полезного или компенсируем активностью..
Увы, но других способов я не знаю.
Всем легкого ПМС и безболезненной менструации, а это уже отдельная и важная тема.

Женская психология

КАК УСМИРИТЬ ПМС?

Комментарии