Женская психология
« НазадКАК ВЫ СПРАВЛЯЕТЕСЬ С АГРЕССИЕЙ?
А, именно, на него и влияет агрессия. Давайте, сначала вспомним, что агрессия - это движущая сила злости. Бывает здоровая, которая направлена на достижение целей и защиту но в основном она деструктивная. Агрессию мы можем выражать (вспоминаем меня на дороге), а можем и подавлять, что и происходит в основном с нами. Пример: нагрубила продавщица в магазине. Возможные реакции: 1. Выпущенная агрессия (послать ее, защитив свои границы); Это неплохой вариант, но многие потом испытывают чувство вины, да и общество навязывает нам, что это невежливо! Хотя, мое личное мнение, лучше так, чем загнать внутрь. Нарушили твои границы - защити. 2. Подавленная агрессия (обида и злость возникли), но я все это подавлю ведь «мама не велит быть плохой девочкой». В итоге, агрессия-то возникла, поверьте, она никуда не денется, вы здоровая личность, и «защищаться» у вас в крови, но была подавлена и «расползлась» по вашему телу, разрушая «соматику». 3. Признанная агрессия - ну, для меня это «уровень Святой». Это когда, ты отслеживаешь свою агрессию, признаёшь, что разозлился и твои границы были нарушены, даешь всему этому место, выдыхаешь, и просто улыбаешься обидчику. (Признанная агрессия = выпущенная, но никого не разрушившая). Результат потрясающий: вы целы и невредимы, обидчик в шоке и с чувством вины и униженности. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.