« Назад
КАК ВЫЖИТЬ В КАРАНТИН?
ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ СЕБЯ.
Солнцы мои карантинные!!!!
Ведь нажимая на лайк вы помогаете другим увидеть то, что для них может быть жизненно необходимым.
Каждый из нас столкнулся с серьезным испытанием - находиться со своими вторыми половинками детьми 24/7 на одной территории. Согласитесь, при привычном ритме жизни, каждый занимается своим делом и видит друг друга только по вечерам. Тут, конечно же, можно начать замечать, как вторая половина открывается совсем с другой стороны, вы видите недостатки, растет недовольство и претензии, а общение с детьми вместо долгожданной радости только выматывает и вызывает раздражение.
Итак, нас всех еще ждут 3,5 недели заточения, так что соблюдение простых мер поможет вам «выжить» и даже усовершенствоваться.
- Сделайте расписание дня (это нужно прежде всего, чтобы не деградировать, да и «под расписанием» живется легче).
- Обговорите распределение обязанностей для каждого члена семьи - у каждого будет свой функционал, а значит меньше требований и претензий.
- Выделите для каждого члена семьи неприкосновенный час, когда вы или ваш супруг можете заниматься только собой. (Это важно! Для СОХРАННОСТИ вашей психики и для того, чтобы другие научились уважать ваши границы). Пожалуйста, этот пункт возьмите себе на первое место!
- Придумайте интересные занятия как общие. так и личные. Например, вместе - просмотр фильма, по отдельности - чтение книги, принятие ванны. Введите эти занятия, как ритуальные действия в рацион семьи - это сблизит вас и в то же время упорядочит.
- Развивайтесь и работайте. Благо сейчас огромный плацдарм для поля деятельности - вперед к освоению новой деятельности. В карантин можно не только не обанкротиться, но и заработать.
- Ставьте цели и достигайте их. Карантин прекрасное время чему-то научиться. Более того - это отличный «тренинг» для проработки нашей свободы. Берите аскезы и договаривайтесь с собой (например: минус 2 кг, новый курс, каждый день гимнастика или маска) это не просто «апгрейдит» вас, но и воспитает волю.
- Сделайте то, что откладывали в долгий ящик. (Опять же списком). Я, например, даже будучи на даче умудрилась пройти обследование у двух врачей.
- Обязательно занимайтесь физической нагрузкой - степпер, обруч, зарядка, дышите со мной по утрам. Это поможет избежать ссор, так как восстанавливает нашу женскую гормональную систему и мужскую тоже.
- Каждый вечер пишите список дел на завтра - это очень мотивирует и структурирует.
- Занимайтесь собой! Да-да, волосы, кожа, тело - все это за месяц можно привести в порядок, благо доставка работает, да и домашних рецептов полно для ухода за собой. (Чего только стоит моя луковая маска, которую без карантина, ну, никак не сделать).
А самое главное - не забывайте о том, что вы - семья, единое целое и от того, что сейчас будут конфликты - это
только усугубит внутреннее состояние. Карантин - время, когда можно влюбиться в своего мужчину заново, и
ровно наоборот! Чуть позже напишу статью на эту тему) Это возможность уделить больше внимания самой себе,
наконец пройти ту самую развивашку с ребенком. Давайте зарядим наш апрель светом и семейным теплом!
|
