« Назад
КУДА ЕЩЁ МЫ СЛИВАЕМ ЭНЕРГИЮ
Сегодня расскажу вам про один из механизмов психологической защиты
— проекцию.
Вообще на все механизмы псих защиты уходит уйма энергии. Вместо того чтобы расходовать ее на счастливую жизнь, мы тратим ее на удержание травматического опыта.
Вся терапия заключается в том, чтобы активировать травму, отреагировать ее, высвободив энергию, и выстроить новое поведение. Все. На этом построен алгоритм работы метода PWS.
Психологическая защита — это способ поведения, который помогает человеку совладать с болью, возникающей на месте психологической травмы.
Проекция — это способность наделять других людей чувствами, которые не осознаны как собственные.
Людям, склонным к проекции, свойственны сомнения и неуверенность, оценочные суждения и критика.
Если вы отметили в ком-то некий раздражающий вас фактор, это те чувства, которые вы в себе не осознаете.
Негатив, который вызывает у вас какой-либо человек, говорит не о его качествах, а о тех накопленных внутри чувствах, которые вам срочно нужно выдать.
Проекция бывает:
положительной — мы наделяем человека позитивными качествами, которые вытеснены или подавлены, не признаны в нас самих. Например, те люди, которые вызывают у вас симпатию, обладают вашими же качествами, которыми вы не пользуетесь;
отрицательной — нам не нравится в людях то, что мы не признаем в себе.
У писателя Эриха Марии Ремарка есть отличная фраза, которая отражает суть этого явления: «Все, что вы видите во мне — это не мое, это ваше. Мое — это то, что я вижу в вас».
УПРАЖНЕНИЕ
Чтобы проверить, как работает механизм проекции, выберите двух голливудских или российских звезд: которые вам нравятся и не нравятся.
Охарактеризуйте их качества, опишите их, отследите, что привлекает, что отталкивает, а затем спроецируйте на себя.
Это поможет вам лучше разобраться в себе и увидеть свои светлую и теневую стороны.
|
