Женская психология

« Назад

ЛЕНЬ - ВРАГ САМООРГАНИЗАЦИИ.  

ПРОДОЛЖАЕМ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ.

  • Вам надо понять и проанализировать, почему лень что-то делать. Выявить, что конкретно вызывает сопротивление.
  • Стоит создавать более значимые мотивы для деятельности (обязательно хвалить себя и премировать, например, можно купить желанную вещь или угостить себя после проделанной работы);
  • Научитесь планировать свой день, разделяйте время на работу и отдых, ведите планинг (мне очень удобен гугл календарь);
  • Повышайте свое настроение и учитесь радоваться даже небольшим победам, дарите себе удовольствия (один из лучших способов влиять на настроение - это слушать любимую музыку, желательно ритмичную, при этом пританцовывая);
  • Определяйте временные границы для любого действия;
  • Научитесь правильно организовывать свое рабочее время и совмещать различные виды деятельности (чередовать умственную нагрузку с физической);
  • Введите для себя правила 5 мин и 15, (не откладывать выполнение тех дел, которые можно сделать в течение 5 мин, и заставлять себя на протяжении 15 мин осуществлять те действия, которые впоследствии будут выполняться на автомате);
  • Стремитесь к оптимизму, старайтесь увидеть в проекте хороший результат, нежели все трудности выполнения самого действия;
  • Повышайте собственную активность (даже трехминутная зарядка или танец или 5 приседаний заметно активируют силу и развеют неохоту);
  • Не сдавайтесь в процессе преодоления себя, подумайте о затраченных уже усилиях и скором достижении успеха.

Ну, вот, кажется про Лень, работу с ней и способах ее преодоления - рассказала все, что может быть актуальным.

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить