Женская психология

« Назад

ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СВОЕ ТЕЛО?  

«Как можно его любить, если оно не такое как мне надо» - сказала мне, однажды, клиентка...
Дорогие, ну как можно жить в теле, которое вы не любите? 
А главное, как оно может давать вам здоровье, красоту, любовь, если вы к нему не относитесь должным образом?
Ну-ка дорогие, вот сейчас просто ответьте на вопрос поста: да или нет!
И в любом случае, ловите классную, простую практику, которая поможет вам «наладить диалог с телом».
К сожалению, в современном мире, мы не просто не слышим потребности своего тела, а попросту игнорируем его, а еще хлеще- обижаемся за то, что оно не соответствует нашим ожиданиям.
Но что бы мы делали, если бы у нас не было даже такого, не устраивающего нас тела?
Кем бы мы были? Никем. Тело, любое, даже самое кривое дает нам ЖИЗНЬ.
Осознайте это и идите дальше с этим убеждением и благодарите свое тело за то, что оно даёт вам возможность ВЫЖИТЬ И ПОЗНАТЬ СЕБЯ через опыт (душевный возможен только через телесность).
Итак, сегодня воскресенье и самое время совершить эту чудесную практику.
  • Наливаем ванну, добавляем туда все, что есть дома: соль, лепестки роз, эфирное масло, пену.
  • Зажигаем свечи - делаем все так, чтобы у нас получилось романтическое свидание. Да-да, это и будет свидание со своим телом.
  • Музыка тихая тоже не помешает.
  • Принимаем эту ванну, расслабляемся, закрываем глаза и ощущаем себя.
  • Делаем вдох, выдыхаем через левую ногу (визуализация), затем через правую, промежность, живот, грудь, руки, глаза, голова.
  • Ваша задача так «продышать» все тело, не обделяя своим вниманием ни одну его часть.
  • Затем, начинайте поглаживать свое тело, так как будто это ваш ребенок.
Познакомьтесь с ним заново.
А затем, начинайте просить у него прощения:
  • За нелюбовь;
  • За непринятие;
  • За жесткие диеты и изнурительные упражнения (мы не говорим о фитнесе, мы говорим о спорте, граничащим с насилием);
  • За то, что говорили ДА, партнеру, когда тело просило НЕ НАДО;
  • За каждого ненужного человека, побывавшего в вашем теле;
  • За боль, которую вы ему причинили;
  • За детей, которое оно не родило...
Просто просите прощения, можно громко, можно тихо, но, наверняка, у вас появятся слезы...
Помиритесь со своим телом, а затем начинайте БЛАГОДАРИТЬ!!!
За все! За то, что оно целое и полноценное, за то, что умеет ходить и видеть, за то, что спасало и помогало, за то, что дает вам жизнь!!!
Будут слезы, затем наступит эйфория и новый этап отношений вас и вашего тела!
Всем прекрасной практики, мои хорошие! Любите себя!!!


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить