« Назад
ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СВОЕ ТЕЛО?
«Как можно его любить, если оно не такое как мне надо» - сказала мне, однажды, клиентка...
Дорогие, ну как можно жить в теле, которое вы не любите?
А главное, как оно может давать вам здоровье, красоту, любовь, если вы к нему не относитесь должным образом?
Ну-ка дорогие, вот сейчас просто ответьте на вопрос поста: да или нет!
И в любом случае, ловите классную, простую практику, которая поможет вам «наладить диалог с телом».
К сожалению, в современном мире, мы не просто не слышим потребности своего тела, а попросту игнорируем его, а еще хлеще- обижаемся за то, что оно не соответствует нашим ожиданиям.
Но что бы мы делали, если бы у нас не было даже такого, не устраивающего нас тела?
Кем бы мы были? Никем. Тело, любое, даже самое кривое дает нам ЖИЗНЬ.
Осознайте это и идите дальше с этим убеждением и благодарите свое тело за то, что оно даёт вам возможность ВЫЖИТЬ И ПОЗНАТЬ СЕБЯ через опыт (душевный возможен только через телесность).
Вы только представьте, ваше сердце совершает 100800 ударов ежедневно, только для того, чтобы вы могли жить.
Разве ради этого не стоит быть благодарным своему телу?
Итак, сегодня четверг (на Руси этот день назвался чистым) и самое время совершить эту чудесную технику. (Сохраняйте себе и идите со мной).
Наливаем ванну, добавляем туда все, что есть дома: соль, лепестки роз, эфирное масло, пену.
Зажигаем свечи - делаем все так, чтобы у нас получилось романтическое свидание. Да-да, это и будет свидание со своим телом.
Музыка тихая тоже не помешает.
Принимаем эту ванну, расслабляемся, закрываем глаза и ощущаем себя.
Делаем вдох, выдыхаем через левую ногу (визуализация), затем через правую, промежность, живот, грудь, руки, глаза, голова.
Ваша задача так «продышать» все тело, не обделяя своим вниманием ни одну его часть.
Затем, начинайте поглаживать свое тело, так как будто это ваш ребенок.
Познакомьтесь с ним заново.
А затем, начинайте просить у него прощения:
- За нелюбовь;
- За непринятие;
- За жесткие диеты и изнурительные упражнения (мы не говорим о фитнесе, мы говорим о спорте, граничащим с насилием);
- За то, что говорили ДА, партнеру, когда тело просило НЕ НАДО;
- За каждого ненужного человека, побывавшего в вашем теле;
- За боль, которую вы ему причинили;
- За детей, которое оно не родило...
Просто просите прощения, можно громко, можно тихо, но, наверняка, у вас появятся слезы...
Помиритесь со своим телом, а затем начинайте БЛАГОДАРИТЬ!!!
За все! За то, что оно целое и полноценное, за то, что умеет ходить и видеть, за то, что спасало и помогало, за то, что дает вам жизнь!!!
Будут слезы, затем наступит эйфория и новый этап отношений вас и вашего тела!
Всем прекрасной практики, мои хорошие! Любите себя!!!
|
