Женская психология

« Назад

ОБИДА или КАК УБИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Сегодня очень важная тема, которая касается всех, так что давайте вместе сохранять наши отношения.
Обида – это комплексное чувство, состоящее из злости, разочарования, беспомощности, боли и... гордыни.
Яркий признак обиды в том, что мы удерживаем ее в себе, никак не проявляя.
Обида разрушает НАС, а не нашего обидчика.
Можно выделить три типа обид:

Сознательная манипуляция, чтобы вызвать у обидчика чувство вины и получить желаемое.
Неумение прощать – бессознательная манипуляция.
Неоправданные надежды и ожидания.

Действие обиды не просто сказывается на физическом и психологическом состоянии, она разрушает саму суть отношений.
Обида блокирует в нас способность благодарить, ведь именно благодарность является ключевым фактором сохранения семейной жизни и получения от неё удовлетворения и комфорта.
Как избавиться от привычки обижаться и направить эту энергию в нужное русло?
Да, мои хорошие, обижаться – это привычка, паттерн нашего поведения.
Нам кажется, что через обиду мы отстаиваем свою ценность и выражаем протест окружающим.
Первым делом заняться собой: научиться распознавать свои истинные чувства.
Научитесь различать, что в конкретной ситуации спряталось под обидой: невыраженная агрессия, неудовлетворённая потребность или чувство несправедливости?
Агрессия: ни в коем случае не замалчивайте свой внутренний конфликт.
Донесите до своего мужчины переживания и чувства, только без истерик и упреков.
Неудовлетворённая потребность: уединитесь и постарайтесь ответить себе на вопрос: что я от него хочу?Удовлетворение каких моих потребностей?Почему я не могу их удовлетворить сама?Здесь речь о зрелости, об ощущении своей ценности и значимости.
Чувство несправедливости.
Это и есть проявление гордыни: не поддавайтесь желанию отомстить и сделать больно в ответ, держите в поле зрения все то хорошее, что есть в вашем партнере и в ваших отношениях.
Признайте за ним право быть собой, не старайтесь его переделать, сделать удобным и идеальным.
Сфокусируйтесь на потребностях каждого из вас в поддержке, взаимопонимании, с*ксе, принятии и уважении.
Обида – самый примитивный, самый детский способ решения проблем. Если мы будем искать возможности для изменения внутри, наш уровень зрелости, любви и заботы к себе будет повышаться. Взрослейте и вместе ищите способы, которые помогут сохранить и улучшить ваши отношения.

Женская психология

ОБИДА или КАК УБИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Комментарии