Женская психология
« НазадПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ?
Многих из нас волнуют проблемы с лишним весом. И для каждой лишний вес – свой. Кому-то 3-5 лишних килограмм – много, а кто-то мучается от десятков лишних килограммов и уже отчаивается, перепробовав массу способов похудения. Согласно ВОЗ, существует три основные причины набора лишнего веса:
Итак, если у вас есть лишние килограммы, значит, они зачем-то нужны вашему организму. Поэтому, если вы решили серьезно заняться своей фигурой, найдите причины, которые побуждают вас набирать вес. Психологическая зависимость от еды. Согласитесь: каждый день мы стремимся к психологическому комфорту. Но, к сожалению, это не всегда нам удаётся. Как результат – мы начинаем закрываться от мира зависимостью: кто-то курит или пьёт, а кто-то заедает проблемы тоннами не самой полезной еды. Главным фактором наличия пищевой зависимости является понимание, чем вы руководствуетесь: голодом или аппетитом. Голод – это физиологическая потребность вашего организма в энергии, которую вы получаете с пищей. То, что съедено с голодом, сгорает. Аппетит – это желание поесть, минуя потребность в энергии. Все это откладывается «про запас». Психосоматика. Поводом к набору лишнего веса часто могут стать неразрешённые внутренние конфликты, которые исчезают из поля зрения нашего осознанного восприятия и застревают в бессознательном. Основные причины: Отсутствие внутренних ресурсов Страх взглянуть проблеме «в глаза» Невозможность найти в себе силы действовать. Поэтому, когда мы отодвигаем проблему и не хотим ее решать, она из разряда психических попадает в наше тело и становится психосоматической. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.