Женская психология

« Назад

ПОДАВАЛЯЕМЫЕ ЧУВСТВА  

Комментарий к этому рисунку "Я и моя подавленная агрессия", к сожалению, но эта картина типичная и имеет место быть, чем больше мы подавляем свои чувства, тем меньше становится наше "Я", тем менее заметными и значимыми становится те черты, которые мы можем демонстрировать миру.
Увы, наше общество табуирует многие проявления чувств, некоторые чувства у нас вообще под запретом, а о том, чтобы испытывать запрещенные чувства к близким вообще нет и речи.
Но, человек существо многогранное и чувственная сфера - это инструмент для получения опыта и становления личности. 
Человек ИМЕЕТ ПРАВО ИСПЫТЫВАТЬ ВСЮ ГАММУ ЧУВСТВ.
Внимание, подавляя в себе негативные чувства, мы блокируем и ощущения позитивных чувств.
Мы не можем функционировать без негативных чувств, более того скажу, что в "плохих" чувствах порой энергии намного больше.
Что же делать?! Как себя исцелить?
"Ходить и на всех орать, драться, кидаться", -спросите Вы.
Конечно, нет. Это уже форма распущенности и попытка вовлечь в свои чувственные процессы окружение, потому что сами мы уже не справляемся . И это как раз, та форма поведения, от которой стоит отказаться, потому что это момент не управляемый, в такие периоды мы не принадлежим себе, а управляют нами как раз не "опознанные" нами чувства. А нужно научиться смотреть вглубь себя, ДИФФЕРЕНЦИРОВАТЬ чувства, которые побуждают вас испытывать дискомфорт, или вести себя неадекватно. Нужно просто остановиться и прислушаться к своим чувствам, что я чувствую (мы в состоянии в момент испытывать до 40 различных чувств), но часто это обозначаем одним словом, "мне Хорошо" или "мне Плохо".
Далее нужно просто сказать себе, да, я чувствую... (боль, ненависть, агрессию и т.д., )но я ИМЕЮ НА ЭТО ПРАВО, ЭТО МОИ ЧУВСТВА и Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ИСПЫТЫВАТЬ ВСЮ ГАММУ ЧУВСТВ, потому что это НУЖНО МНЕ.
Произнеся слова, вы сразу заметите, как становится легче.
Если же градус напряжения спал недостаточно, стоит эти чувства ОТРЕАГИРОВАТЬ, но не на другого, а с самим собой.
Для чего это нужно? Почему я об этом написала?

Потому что любое чувство возникает ИМПУЛЬСОМ, импульс - это энергия, она не может никуда деться,(физика 6 класс), соответсвенно, ее надо либо выпустить, либо она остается в нашем теле, разрушая наш организм - и это зарождение ПСИХОСОМАТИКИ.

Потому что на "удержание" этих чувств, мы тратим очень много жизненной энергии, которую должны реализовывать в мир. (Синдром хронической усталости)
Потому что не можем выстроить новые формы поведения, которые помогут переработать негативный опыт.

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить