Женская психология
« НазадПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА.
Я думаю, что с понятием привычки знакомы все. Итак, привычка - это повторяющееся поведение, которое становится частью и нормой жизни. Бывает, как разрушающим (курение, хамство, «поедание ногтей»), так и формирующим здоровую личность. Привычка обусловлена определенным алгоритмом нейронных связей. Каждая новая устойчивая связь вырабатывается через 21 день повторяющегося поведения. Вот, о вторых, как раз, мы сейчас и будем говорить. Какие привычки, нам было бы не плохо внедрить в свою жизнь, чтобы стать счастливыми: (а ведь, знаете, все очень просто, это все то, чему нас учила мама в детстве): 1. Ранний подъем не позднее 8 часов. Это полезно как для здоровья, так и для жизни, будете бодрее и больше успевать. 2. Полноценно завтракать, без гаджетов. Завтрак - залог, здорового метаболизма, и этот прием очень важен для нас. Побудьте с самими собой или семьей. Дайте себе хоть раз в день полноценное живое общение. 3. Физическая активность. Движение- это ЖИЗНЬ. Физическая активность способствует выработке дофамина и эндорфинов, а значит уже делает вас счастливым. Возьмите за правило ходить в день не менее 5 км. Вскоре, ваше тело скажет вам спасибо. 4. Быть приветливым и благодарным - это тоже привычка, которая за 21 день перерастет в «натуру», и вы станете привлекать в свою жизнь позитивных людей и события, главное деньги! 5. Любить себя - это то, что должно стать нашей самой главной привычкой. А для этого нужно перестать критиковать и осуждать, как себя,осуждать, как себя, так и окружающих. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.