Женская психология
« НазадПРАКТИКА «МОИ СПОСОБНОСТИ»
Все мы хотим выйти на новый уровень развития и жизни, стремимся к этому, представляем себя там. Но часто нам чего-то не хватает… Где-то не можем нащупать новые возможности. Где-то не видим свои таланты, которые, кстати, очень помогают на пути к целям. Эта практика направлена на то, чтобы лучше узнать свои способности, сильные и слабые стороны. Она простая, но сильно переворачивает сознание и представление о себе и мире. Итак, на протяжении недели обратите свой взгляд внутрь себя и при общении с людьми отслеживайте, что для вас в человеке привлекательно, а что отталкивает. В колонку со знаком + записывайте в виде качеств то, что вас привлекает. Пример: мне нравится ее/ его открытость, искренность, уверенность… Во вторую колонку со знаком - записывайте черты, которые вам не нравятся. Пример: любопытство, назойливость, прямолинейность, ординарность. 1 колонка — это то, что в вас есть: ваш ресурс и качества, которые в силу времени, воспитания, травм вы подавили, но их отражение находите в других людях. Что делать? Разрешите себе быть собой и использовать их. Подумайте, почему вы подавляете в себе эти качества. Ведь все, что вы способны увидеть в человеке, — ваше. Берите это и пользуйтесь. 2 колонка — ваши теневые качества: то, что также в вас есть, но лежит под семью замками сознания, запретами родителей и общества и под выстроенным поведением совладания с этими качествами вызывает резонанс через проявление в других. Что делать? Поработайте с этим отдельно: Почему это вас раздражает? Как это связано с вами? Какое чувство скрыто под этим качеством? Пример: раздражает заурядность, значит, я боюсь быть ординарной. Если я буду ординарной, я буду неинтересной, а значит, меня не будут любить. Какое чувство под этим лежит? Скорее всего, ненужность. Подумайте, откуда это идет. Поработайте со своей ценностью. Разрешите себе то качество, которое отрицаете. |
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.