Женская психология

« Назад

ПРАКТИКА «МОИ СПОСОБНОСТИ»  

Приготовила для вас крутую практику.
Все мы хотим выйти на новый уровень развития и жизни, стремимся к этому, представляем себя там.
Но часто нам чего-то не хватает…
Где-то не можем нащупать новые возможности.
Где-то не видим свои таланты, которые, кстати, очень помогают на пути к целям.
Эта практика направлена на то, чтобы лучше узнать свои способности, сильные и слабые стороны.
Она простая, но сильно переворачивает сознание и представление о себе и мире.

Итак, на протяжении недели обратите свой взгляд внутрь себя и при общении с людьми отслеживайте, что для вас в человеке привлекательно, а что отталкивает.
В колонку со знаком + записывайте в виде качеств то, что вас привлекает.
Пример: мне нравится ее/ его открытость, искренность, уверенность…
Во вторую колонку со знаком - записывайте черты, которые вам не нравятся.
Пример: любопытство, назойливость, прямолинейность, ординарность.
1 колонка — это то, что в вас есть: ваш ресурс и качества, которые в силу времени, воспитания, травм вы подавили, но их отражение находите в других людях.
Что делать? Разрешите себе быть собой и использовать их. Подумайте, почему вы подавляете в себе эти качества. Ведь все, что вы способны увидеть в человеке, — ваше. Берите это и пользуйтесь.
2 колонка — ваши теневые качества: то, что также в вас есть, но лежит под семью замками сознания, запретами родителей и общества и под выстроенным поведением совладания с этими качествами вызывает резонанс через проявление в других.
Что делать? Поработайте с этим отдельно:
Почему это вас раздражает?
Как это связано с вами?
Какое чувство скрыто под этим качеством?
Пример: раздражает заурядность, значит, я боюсь быть ординарной. Если я буду ординарной, я буду неинтересной, а значит, меня не будут любить. Какое чувство под этим лежит? Скорее всего, ненужность.

Подумайте, откуда это идет.
Поработайте со своей ценностью.
Разрешите себе то качество, которое отрицаете.


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить