Женская психология

« Назад

ПРОСТОЙ ТЕСТ НА САМООПРЕДЕЛЕНИЕ  

Дорогие мои, давайте немного поработаем, знаю, что лень, но проверьте этот тест упражнение не займет у вас много времени.
Хотите понять что для вас на сегодняшний день самое важное? .
В чем можно реализоваться сейчас?
Данное упражнение поможет вам понять в каком направление вас толкает подсознание в данный период времени.
Что для вас актуально, именно, сегодня.
Девочки, размещать буду опять в два этапа, чтобы было интереснее.
Итак, пишем 5 определений себя.
Это могут быть как реальные (я мама, я дочь, я жена, я повар)
Так и "мечтабельные" (я лекарь, я звезда, я красавица, я гуру)
Написать нужно искренне, то, что актуально и "цепляет", а не формальность, "доставайте" свои определения из глубины души, не цепляйтесь за условности, позвольте себе выразиться в каждом своем определении.
Свой пример, я также разберу в следующем посте и задании.
Пишем: я ...., я....., (5 штук, я)
Я женщина,
Я психолог,
Я мама,
Я любимая,
Я жена.
Важно прописать! Теперь, с этим будем работать!
Во-первых, поздравляю! Все, что вы перечислили - это ВЫ, и это уже много.
Во-вторых:
  • Посмотрите сейчас на пять своих пунктов, проникнитесь к каждому из них, прочувствуйте каждое определение на себе.
  • А теперь..... вычеркните одно.
  • Что чувствуете?
  • Далее вычеркните ещё одно.
  • Отследите свои чувства.
  • Теперь вычеркните третье, но не думайте о социальных нормах и правилах, думайте сердцем, примеряя на тело. Вычеркивайте не умом, а чувствами, не озираясь на принципы.
Дайте обратную связь, пожалуйста, как вам было терять себя (а по сути, мы это и делали).
2 оставшихся определения и будут теми, самыми важными на сегодняшний день. То, что наиболее ценно и на что стоит обратить внимание. .
Они будут отражать ваше предназначение.
Опять же, если вы сделали это упражнение искренне, а не потому что "я мама нельзя вычеркивать", бывают разные случаи, для кого-то это смысл жизни и предназначение, а для кого-то материнство - это жизнь, часть процесса.
Когда я в первый раз делала упражнение давно-давно у меня остались "я лекарь и я женщина" и именно тогда начался мой путь к женственности и психотерапии.
Конечно, с годами все меняется, но истина в подсознании.
Заглядывайте туда. .
Что там? Кто вы? Что сейчас важно для вас?
P.s. Вычеркивать бывает болезненно, но это нормально, не принимайте всерьез.


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить