Женская психология

« Назад

ТЕХНИКА. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЦЕННОСТЬ!⠀

Мои дорогие, сегодня для вас мощное упражнение! Будем проращивать внутреннюю ценность, потому что один из частых вопросов в директе: «Лена, как поверить в себя, как поднять самооценку?»
⠀
Для любителей волшебных таблеток - нет, выполнив упражнение, вы не сразу обретёте ценность. Важна планомерная работа: постепенно слой за слоем разгребать установки и негативные сценарии, прорабатываться. Очень много бесплатных эфиров доступно у меня на страничке, пользуйтесь! Итак, переходим к практике:
⠀
Запишите списком все свои навыки, умения, достижения. Всё, что помните с самого раннего детства. Например:
⠀
Я ОБЛАДАЮ СЛЕДУЮЩИМИ НАВЫКАМИ
-Ездить на велосипеде
-Читать на английском
-Готовить борщ
⠀
Я СМОГЛА ТО, ЧТО КОГДА-ТО ХОТЕЛА
-Слепить котёнка из пластилина
-Закончить музыкальную школу
-Попасть в мишень в тире
⠀
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ
-Уговорить маму купить щенка
-Простоять в планке минуту
-Попасть на концерт РукиВВерх
⠀
Я ИСПОЛНИЛА ЖЕЛАНИЕ/МЕЧТУ
-Купить машину
-Съездить на море
-Поступить в институт
⠀
Пишем всё! Не анализируйте, важное это достижение или нет. Умеют так другие или нет. Пусть что-то кажется смешным или нелепым - это ваше!
Не обесценивайте. Поблагодарите себя, примите этот опыт

Женская психология

ТЕХНИКА. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЦЕННОСТЬ!⠀

Комментарии