Женская психология

« Назад

Как стать уверенной в себе?  

И, видимо, этот вопрос волнует большинство женщин, потому что задается мне он постоянно и по много раз.

Уверенный человек - это самодостаточная, имеющая внутренние сильные опоры, гармоничная, личность. Которая легко принимает и отпускает, которая доверяет жизни и себе, которая любит себя и не находится в конфликте с собой, умеющая говорить "Нет", но также это человек, готовый прийти на помощь! У уверенного человека хорошо развиты свои границы и он четко соблюдает чужие. Уверенный человек обстоятелен и надежен.

чтобы обрести уверенность нужно:

1. Самое первое и главное - это обретение внутренних опор, в терапии я работаю с телесными опорами. Для вас могу предложить подумать, на что в жизни вы можете опереться, что в вас есть, что дает вам силу?

2. Нужно выстроить грамотные и адекватные границы и ни в коем случае не нарушать чужие,(не пытайтесь жить за других), но также и не позволять другим, вмешиваться в вашу жизнь, или влиять на вас! Научитесь говорить: "НЕТ"!

3. Не заниматься самокопанием - это то, что тянет вниз! Принимайте себя здесь и сейчас! Разрешите себе ошибаться, ведь ошибаются все, даже Боги.... И природа...

4. Избавляйтесь от сверхонтроля, во-первых другие все равно не будут такими, какими вы хотите их видеть, во-вторых идеальным быть невозможно, да и не нужно!

5. Уходите от перфекционизма!

Зачем вам это? Делайте хорошо, но не гонитесь за совершенством, это забирает очень много энергии, а внутреннего удовлетворения, как правило, не бывает!

6. Уважайте свое мнение, уважайте себя! Вы божественное создание и имеете право быть, по праву рождения!

Выделите в себе сильные стороны и опирайтесь на них!

7. Развивайтесь, работайте над собой - это очень здорово повышает самооценку, а знания придают уверенность!

8. Доверяйте себе! Только вы знаете, что для вас хорошо, а что нет! Только ваше подсознание знает ответы на все вопросы!

9. Доверяйте жизни! Да- да, не пытайтесь все предусмотреть, а научитесь жить по течению, ведь жизнь желает только лучшего для вас! Оставьте панику и сомнения, расслабьтесь, так легче, все равно многое не зависит от нас! А желание все контролировать и невозможность это сделать отбирает уверенность!

10. Анализируйте, разговаривайте с собой, уговаривайте и убеждайте! Мне очень помогает вопрос: " И чего?", когда что-то идет в разрез моим ожиданиям, я задаю себе это вопрос, ответ всегда целителен!

11. Любите! Любите мир, жизнь, все окружение и дарите эту любовь, ведь любовь - это, пожалуй, лучшее средство, чтобы быть уверенным, ведь когда любишь себя - ты уверен в себе!

12. Радуйтесь и дарите радость окружающим! Уверенный в себе человек не высокомерен, он радует себя и свое окружение! #Счастье - залог уверенности!

Вот, простые аспекты, следуя которым, вы обретете уверенность в себе! Остается только работать над собой, а это самое сложное, ведь в противном случае - это всего лишь слова!!!

 

 

 



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить