Женская психология

« Назад

Психосоматика переедания  

Что на самом деле лежит в основе лишнего веса?

ЛИШНИЙ ВЕС - это не проблема тела, хоть за последствия отвечать придется именно ему. Лишний вес - это всегда субъективная оценка своего тела, это угрозы и обвинения в адрес самого себя.

Это отсутствие любви, заботы и понимания. Когда мы хотим начать худеть, мы начинаем себе угрожать (завтра на диету, голодовка!) и обижать себя (ты не будешь есть, ты будешь приседать до тех пор, пока не упадешь). А потом снова срыв.

Лишний вес напрямую связан с гиподинамией и перееданием, но в основе не лень, не «слабовольность», а самая настоящая душевная боль.

Наша задача не «брать себя в руки с понедельника» и не «закалять характер», а навсегда удалить из себя корни этой боли или научиться с этими корнями жить, не повреждая себя.

Научиться получать удовольствие от питания, движения и отражения в зеркале.

Отказаться от:
  • угроз в свой адрес
  • самонаказания
  • невыносимых тренировок в зале
  • ежедневных взвешиваний
  • чаев и таблеток для похудения
  • сравнения себя с другими

Перестать бояться и считать калории. Полюбить свое тело и начать дружить с ним. Нужно полюбить и принять себя.

Можно снижать вес по-другому. Можно сделать себя красивой без страдания и боли. 


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить