Женская психология

« Назад

У кого нужно учиться спокойствию?  

И МОЖНО ЛИ ЖИТЬ СОВСЕМ БЕЗ ТРЕВОГИ?

Адекватная тревога — ваш помощник и защитник, предупреждает об опасности:

например, вы стоите на крыше и можете упасть — здесь тревога уместна и предохраняет вас от лишнего риска.

Но хроническое беспокойство всегда избыточно, оно не приносит пользы, более того — выплескивается в тело, порождает повышенный тонус мышц и скованность, может привести к психосоматическим заболеваниям.

Поэтому будьте внимательны к своему
телу, будьте с ним в контакте.

У нас две крайности: мы либо обращаем внимание на любой чих, либо вовсе игнорируем телесные сигналы, пока нас не «припрет».

Более того, привыкаем жить в таком напряжении, что не замечаем мышечные спазмы.

У КОГО НУЖНО УЧИТЬСЯ СПОКОЙСТВИЮ?

У братьев наших меньших. Вы берете кошку, а она «стекает» по рукам.

Животным свойственно применять природные растяжки — если что-то у них задеревенело, устало, они потягиваются.

«Как вы расслабляетесь?» — «Я не напрягаюсь!» — рецепт оптимального поведения.


Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить